w domu

dzisiaj nie treningowy szału nima jedzenie jak zwykle, (w szkole dwie drozdzowki dodatkowo ) kolacji jeszcze nie jadłem, ale mam zamiar sie nawpierdlac nuda tak bez siłki, a musze w domu siedziec zeby mnie do alko nie ciagło po wywiadówce z zalu ale tak znowu zle nie było

[...] 100g płatkow mleka sporawo szkoła wracałem na chate ze 7km bo jakos nie miałem autobusu i nie chciało mi sie czekaz ponad godzine ( co by nie tracic kalorii to zjadłem w domu troche słodyczy Odzywianie to tak jak zwykle( słabawo ale kalorycznie Trening klata zgodnie z planem (fajny trening)wszystkie serie z zatrzymaniem biceps; sztanga [...]

Muszę zajść na kawę bo zdechné. Mogłem w domu wypić jak miałem,ochotę to nie...ej głupiec To było dziwne %-) wstąpiłem do sklepu z supłami i strzeliłem szota napalmu za 4 zł %-) na co komu 6 zł za kawę na mieście płacić. Teraz moge iść wybrać tą głupią koszulę generalnie szkoda, ze nie mam ręcznika ze sobą. Akurat jestem przy siłowni, aż mnie [...]

zdecydowalem pójść na kilka nocek do pracy. Jest opcja, ze będę w niej funkcjonował tak jak w domu gdynwskazowka zegara przebija godzinę 20-21 i będę predatorem

[...] się namieszało ;p U mnie aktywność fizyczna, będzie początkowo w postaci aerobiku, bo tylko na to mogę się załapać przez najbliższy miesiąc + ewentualnie jakaś skakanka w domu. Co wiecej będzie to w bardzo różnych godzinach - raz popołudniu, a raz z samego rana. W zwiazku z tym chciałam sie upewnić do do takich kwestii jak : 1. Węgle dodaje do [...]

Coś się tam w domu próbuje ruszać, ale z niecierpliwością czekam, aż w końcu będę mogła pójść na siłownie ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1c8aa526e5c4b51910da259c42d3361.png Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-02-18 19:08:14

Żeby pójść na siłownie mam opcję tylko 3x w tygodniu, w pozostałe 3 dni robię trening dla zielonych w domu, jedne dzień mam wolny. Waga wagą, ale cm...

Wg Kalipera z trzech wymiarów klata boczek i okolice pępka wychodzi 21,5% bf W domu zrobię pomiary z 7 elementów żeby wynik był dokładniejszy.

Nie, chodzę na zajęcia niecały miesiąc i nie chce na początku wyjść na cieniasa, chciałbym w domu spróbować to jakoś przewalczyć by być na tym samym poziomie co reszta osób trenujących. Czy ćwiczenie w stylu, że sam się w domu próbuje poddusić by oswoić się z tym uczuciem będzie skuteczne, od dzisiaj zacząłem to praktykować (na razie delikatnie)?

[...] górze spisywać co jeszcze było z warzyw. Szkoda czasu na wpisywanie tych kilku kalorii :) 3. Chleb i wędliny- albo ze sprawdzonego źródła o prostym, składzie albo robione w domu. 4. W 1 i 2 posiłku spokojnie możesz dołożyć odrobinę masła :) 5. Jeśli już musisz pić mleko (chociaż warto zastanowić się nad jego eliminacją tam gdzie nie jest to [...]

Suplementy odpusc, zacznij od diety. Na Twoim miejscu bym sie zastanowil, przeliczyl koszta- silka czy kupno jakis hantli albo szatngi do domu, bo na poczatek trening w domu Ci w zupelnosci wystarczy.

siłke mam w domu w pokoju ,a mieszkam niedaleko wawy:)

ja teraz mam w końcu rower w domu to mogę machać aero i 1h ed,bo po treningu na siłce jakoś nigdy nie bardzo się chce

ja teraz mam w końcu rower w domu to mogę machać aero i 1h ed,bo po treningu na siłce jakoś nigdy nie bardzo się chce mam tez rowerek ale jak dla mnie to najlepsze aero to słuchawki i spacer :) na rowerku idzie się zanudzić i tyłek boli :(

zastanawiam sie czy by nie zadzwonic do jej chaty na stacjonarny i zapytac czy jest w domu? bo jak gdzies pojechala i popije to bedzie tak jak napisala w smsie. 100%

zastanawiam sie czy by nie zadzwonic do jej chaty na stacjonarny i zapytac czy jest w domu? bo jak gdzies pojechala i popije to bedzie tak jak napisala w smsie. 100% laska godna straty czasu i zdrowia :-| jak to peja śpiewał? to blachara,ale ta z najwyższej półki dla niej nie ważne sa szare komórki... %-)

spadam na xa bo kobita mnie zaraz pogryzie za laptopa. narazie wam Też tak mam, dopiero się dorwałem do kompa ja w robocie na telu posiedze bo w domu to lipa...

Jasiu z Małgosią siedzą sobie u niej w domu. Jasiu: Gocha, daj zrobię Ci palcówkę. Gosia: Nie dzisiaj Jasiu, proszę! J: No daj, proszę! G: Nie i już! J: Ale ja chcę i już. Po czym wsadził Małgosi rękę w majtki. Poczuł coś dziwnego. J: Ooo, okresik? G: Nie, rozwolnionko :-)

Znaczy, przejadles sie po prostu :). Czegoś na pewno było za dużo ;-) Tylko nie wiem czy to wirusów czy zatrułem się czymś innym - pewnie ołowiem %-) Przypuszczam jakiś wirus bo jadłem to samo co wszyscy w domu a tylko ja ucierpiałem albo nerwica.

Monkey tego zakupu nie pożałujesz. Tylko zorganizuj sobie w domu trochę miejsca bo jak się rozkręcisz to będziesz latał po całym mieszkaniu 8-) Viki widziałem Twoje wiosłowanie. Ćwiczenie fajne, wymagające nie tylko stabilizacji ale i koordynacji :-))